Traitement naturel des mouches volantes

Les mouches volantes, également appelées corps flottants, résultent de l’agrégation de fibres de collagène dans le corps vitré de l’œil, lesquelles projettent des ombres sur la rétine lorsqu’elles sont exposées à une source de lumière et sont perçues sous forme de points, de taches ou de structures filiformes. En présence des mouches volantes (corps flottants), l’auto-guérison n’implique pas de rester passif, mais plutôt de soutenir activement les mécanismes naturels de régénération et de défense de l’organisme, sans recourir à une intervention médicale.

 

 

Cet article vous apporte une compréhension de base de ce qu’est un corps vitré sain, qui possède des mécanismes de défense naturels permettant, par exemple, de minimiser les dommages oxydatifs ainsi que le processus de dégénérescence du corps vitré. Vous découvrirez comment traiter les mouches volantes et y remédier naturellement.

Dégénérescence du corps vitré

Le corps vitré est une substance transparente semblable à un gel qui borde la rétine. Il est constitué presque entièrement d’eau (98 %). Les 2 % restants sont composés de macromolécules importantes, comme les fibres de collagène et l’acide hyaluronique. Ces éléments confèrent au corps vitré sa consistance gélatineuse et contribuent à la stabilité et au maintien structurel de l’œil. L’homogénéité du corps vitré est déterminante pour la clarté de la vision.

La notion de dégénérescence du corps vitré décrit le processus par lequel le corps vitré perd de sa structure homogène, ce qui est souvent, mais pas toujours, associé au vieillissement du patient concerné. Les jeunes gens peuvent également être affectés par des mouches volantes.

Les mouches volantes sont l’un des symptômes résultant de ce processus dégénératif. Leur développement procède de deux mécanismes différents :

1. La liquéfaction (synchysis) du corps vitré entraîne la formation de petits évidements ou kystes. Cette liquéfaction se produit lorsque l’acide hyaluronique se sépare des molécules de collagène. Si l’acide hyaluronique ne fait plus fonction d’espaceur entre les fibres de collagène, celles-ci s’agglutinent. L’accumulation de fibres de collagène est appelée synérèse. Des zones sont alors créées avec de fortes concentrations de fibres de collagène agrégées tandis que d’autres zones sans fibres sont emplies de gel liquéfié.
2. L’affaiblissement de la liaison entre la rétine et le corps vitré peut provoquer le détachement du corps vitré de la rétine et du nerf optique, ce qu’on appelle un décollement du corps vitré antérieur. Parfois se forme un « anneau de Weiss », constitué de tissu proche du nerf optique et adhérant à l’arrière du corps vitré.

 

Généralement, les personnes concernées ne remarquent ni ce processus d’agglutination des fibres de collagène ni la formation d’un anneau de Weiss. Et pourtant, ces phénomènes peuvent disperser la lumière entrante et générer des motifs sombres sur la rétine, appelés images entoptiques. Ces images ressemblent à des stries, des lignes ou des cercles gris et mobiles qui se déplacent avec les mouvements des yeux ou de la tête.

Retrouver un corps vitré sain

Lorsqu’il est sain, le corps vitré possède un réseau bien équilibré de fibres de collagène parallèles et librement dispersées qui permettent à la lumière de passer sans entrave. Le corps vitré sain comprend une concentration certaine de micronutriments, notamment :

• la vitamine C
• le zinc
• la L-lysine

En plus de ces micronutriments, la présence d’acide 3,4-dihydroxyphénylacétique (DOPAC), un puissant antioxydant et métabolite des proanthocyanidines, est également attestée dans le corps vitré humain. Cette découverte met en évidence l’importance de protéger l’œil du stress oxydatif.

• les proanthocyanidines qui inhibent la glycation des protéines.
• l’hespéridine qui régule le stress oxydatif et réduit la quantité de médiateurs inflammatoires en inhibant la formation de produits finaux de glycation avancée. Il est par conséquent admis qu’elle peut empêcher l’agrégation des fibres de collagène.

Les micronutriments mentionnés organisent le mécanisme de protection spécifique du corps vitré contre le stress oxydatif et la glycation du collagène. L’apport de ces micronutriments à l’œil peut contribuer à réactiver ce mécanisme de protection et ainsi prévenir, minimiser voire inverser le processus d’agglutination des fibres de collagène.

Essai clinigque : Dans le cadre d’un essai clinique novateur, des participants souffrant de mouches volantes symptomatiques ont reçu quotidiennement VitroCap®N, un complément contenant 125 mg de L-lysine, 5 mg de zinc, 40 mg de vitamine C, 25 mg de proanthocyanidines et 60 mg d’hespéridine. Les résultats ont été remarquables et ont montré que ce complément constituait une méthode à faible risque mais extrêmement efficace pour soulager l’impact des mouches volantes. Pour plus d’informations, consultez la section ESSAI CLINIQUE.

 

Alimentation saine et micronutriments

Vitamine C

La vitamine C, appelée également acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle décisif dans le maintien de diverses fonctions physiologiques de l’organisme, notamment la synthèse du collagène, la fonction immunitaire et le système de défense antioxydant. Lorsqu’il s’agit d’activer de façon naturelle les pouvoirs d’auto-guérison du corps vitré, la vitamine C aide à lutter contre le stress oxydatif intraoculaire en neutralisant les espèces réactives de l’oxygène et les radicaux libres libérés dans l’interface vitréo-rétinienne.

Les aliments suivants sont riches en vitamine C :

• Papaye
• Ananas
• Mangue
• Melon (cantaloup et pastèque)
• Tomate
• Poivron (rouge et jaune)
• Légumes-feuilles (chou vert, épinards, brocoli)
• Choux de Bruxelles
• Chou
• Citrouille (courges d’hiver)
• Patate douce

Certains facteurs peuvent influer sur l’absorption et l’effet de cette vitamine dans l’organisme, tels que :

• Le mode de préparation : la vitamine C est sensible à la chaleur et peut être facilement détruite à la cuisson. Optez pour des méthodes telles que la cuisson à la vapeur ou au micro-ondes qui permettent de conserver davantage de vitamine C que l’ébullition ou la friture.
• La conservation et la confection : la conservation et la manipulation appropriées de fruits et légumes permettent de préserver la teneur en vitamine C. Stockez les aliments dans un endroit frais et sombre, et évitez toute exposition prolongée à l’air, à la lumière et à la chaleur. Écourtez en outre le temps entre le moment où les fruits et légumes sont émincés ou épluchés et où vous les consommez, afin de minimiser la déperdition nutritionnelle.
• La diversité des sources : la consommation d’une grande variété de fruits et légumes assure un plus large éventail de nutriments, dont la vitamine C. Optez pour un plat coloré avec un mélange de différents fruits et légumes afin de maximiser votre absorption de cette vitamine si importante.
• La biodisponibilité : même si la vitamine C provenant de sources alimentaires naturelles est généralement bien fixée par l’organisme, certains facteurs peuvent en influencer la biodisponibilité. Par exemple la présence de fibres alimentaires et autres composés dans les fruits et légumes qui peuvent ralentir l’absorption de la vitamine C. Or cela ne pose généralement pas de problème chez les personnes qui ont déjà une alimentation équilibrée.
• Des facteurs individuels : des facteurs tels que l’âge, l’état de santé et la génétique peuvent influer sur l’efficacité avec laquelle l’organisme absorbe et fixe la vitamine C. Les personnes qui connaissent certains problèmes de santé ou restrictions alimentaires peuvent avantageusement consulter un professionnel de la santé pour déterminer leurs besoins spécifiques en vitamine C.

Zinc

Le zinc est connu pour ses puissantes propriétés antioxydantes, qui jouent un rôle important dans la conservation de la santé oculaire. En tant que cofacteur essentiel de diverses enzymes antioxydantes, le zinc compense efficacement les radicaux libres nocifs et réduit ainsi le stress oxydatif dans l’œil. En neutralisant les espèces réactives de l’oxygène (ROS) et en prévenant les lésions oxydatives des tissus oculaires, le zinc contribue à maintenir la fonction visuelle et à réduire le risque de maladies ophtalmiques liées à l’âge.

En plus de ses propriétés antioxydantes, le zinc se distingue également par d’importantes propriétés antiglycatives bénéfiques pour la santé oculaire. La glycation est un processus par lequel le sucre interagit avec les protéines et forme des produits finaux de glycation avancée (AGE) responsables de lésions tissulaires et d’inflammations. Le zinc intervient dans les réactions de glycation, inhibe la formation d’AGE et protège le tissu oculaire des dommages. En empêchant la glycoxydation et en réduisant l’accumulation d’AGE, le zinc aide à maintenir l’intégrité structurelle de l’œil et contribue à une fonction visuelle optimale.

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans de nombreux processus physiologiques de l’organisme, parmi lesquels le système immunitaire, la cicatrisation des plaies et la synthèse de l’ADN. Lorsqu’il s’agit d’activer les pouvoirs d’auto-guérison de l’œil en cas d’opacité du corps vitré, le rôle du zinc est déterminant tant il stimule la synthèse de métallothionéine, une protéine qui fixe les métaux, protégeant ainsi les tissus de la glycoxydation.

L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a reconnu l’importance du zinc et lui a accordé une allégation santé pour son rôle dans le maintien d’une vision normale.

 

Les aliments suivants sont riches en zinc :

• Viande de bœuf
• Poulet
• Dinde
• Poisson (comme le saumon, le thon et la truite)
• Produits laitiers (y compris le lait, le fromage et le yaourt)
• Œufs
• Les légumineuses (comme les haricots, les lentilles et les pois chiches)
• Noix et graines (comme les amandes, les noix de cajou et les graines de citrouille)
• Produits à base de grains entiers (comme le germe de blé et le quinoa)
• Les céréales enrichies

L-lysine

La L-lysine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que l’organisme n’est pas en mesure de le produire lui-même et doit l’absorber par l’alimentation. Elle contribue à la prévention de la glycation du collagène et fait office de chaperon chimique. La différence entre la L-lysine et la lysine réside dans leurs structures chimiques spécifiques, la L-lysine désignant la forme biologiquement active de l’acide aminé lysine.

Les aliments suivants sont riches en L-lysine :

• Viande (surtout la viande rouge comme le bœuf et l’agneau)
• Volaille (comme le poulet et la dinde)
• Poisson (y compris la morue, les sardines et le saumon)
• Produits laitiers (comme le fromage, le lait et le yaourt)
• Œufs
• Produits à base de soja (comme le tofu et le tempeh)
• Légumineuses (y compris les haricots, les lentilles et les pois)
• Quinoa
• Graines de citrouille
• Spiruline

Proanthocyanidines

Les proanthocyanidines, également appelées tanins condensés, sont une classe de composés polyphénoliques abondants dans divers aliments et boissons à base de plantes. Ils sont connus pour leurs puissantes propriétés antioxydantes et sont associés à de nombreux effets bénéfiques pour la santé. Il a été démontré que les proanthocyanidines inhibent la glycation des protéines. Cette action inhibitrice contribue à empêcher les fibres de collagène de s’agglutiner dans le corps vitré et à réduire ainsi la formation ou le degré de gravité des mouches volantes.

Les aliments suivants sont riches en proanthocyanidines :

• Raisin (notamment les pépins)
• Baies (myrtilles, canneberges, mûres)
• Cacao
• Vin rouge
• Noix (amandes, pacanes, noix)
• Certains légumes (oignons, épinards, brocoli)

La consommation de ces aliments contribue à augmenter votre taux de proanthocyanidines et à bénéficier de leurs bienfaits potentiels pour votre santé. Il est toutefois important de savoir que les quantités spécifiques de proanthocyanidines peuvent varier d’un aliment à l’autre. Il est donc recommandé de diversifier la consommation d’aliments riches en proanthocyanidines dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Si le vin rouge contient bien des proanthocyanidines, il n’est pour autant pas conseillé de recourir à l’alcool comme source de complément visant à réduire les mouches volantes. La consommation excessive d’alcool risque plutôt d’augmenter le stress oxydatif.

Hespéridine

L’hespéridine est un flavonoïde présent dans les agrumes, tels que les oranges et les citrons. Il agit comme un antioxydant et protège les cellules et les tissus des dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Cet effet protecteur peut aider à stabiliser la disposition parallèle des fibres de collagène dans le corps vitré, qui est susceptible de réduire la formation ou l’intensité des opacités du corps vitré. En favorisant la protection du stress oxydatif et en inhibant l’agglutination des fibres de collagène, l’hespéridine soutient la santé et le fonctionnement du corps vitré et peut participer à une meilleure acuité visuelle et à une fréquence réduite des mouches volantes.

Les aliments suivants sont riches en hespéridine :

• Orange
• Citron
• Pamplemousse

Alimentation naturelle versus compléments alimentaires

Le traitement à base de micronutriments agissant sur les mouches volantes prévient les risques inhérents aux traitements cliniques tels que la vitrectomie ou la vitréolyse. L’étude Floaters Intervention Study (FLIES) a initié à cet égard un changement de paradigme révolutionnaire lorsqu’elle a pu démontrer, à travers des protocoles scientifiques parmi les plus stricts, une réduction des taux de plaintes chez 67 % des patients et une réduction de l’opacité du corps vitré dans 77 % des cas. Une amélioration remarquable de la fonction visuelle (sensibilité au contraste) s’est également manifestée chez le groupe traité.

Une question demeure cependant : est-il nécessaire, voire conseillé, de prendre des gélules comme complément alimentaire pour traiter les mouches volantes, ou une alimentation naturelle et saine est-elle préférable ? Il existe des arguments convaincants en faveur de ces deux approches :

Avantages d’une alimentation naturelle et saine

• Diversité des nutriments : une alimentation naturelle fournit un large éventail de nutriments au-delà de ce que l’on trouve dans les compléments, à savoir notamment des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des substances végétales secondaires. La consommation d’une variété riche de fruits, de légumes, de produits complets, de protéines maigres et de graisses saines favorise la santé générale et le bien-être.
• Biodisponibilité : les nutriments issus de sources alimentaires naturelles ont souvent une meilleure biodisponibilité que les compléments alimentaires. En d’autres termes, l’organisme peut absorber et fixer ces nutriments plus efficacement en maximisant leurs bienfaits pour la santé. De plus, les aliments naturels contiennent d’autres composés qui peuvent améliorer l’absorption et la fixation des nutriments.
• Durabilité et coûts : le fait de miser sur des aliments naturels dans l’apport nutritionnel peut s’avérer plus durable et parfois plus rentable à long terme que l’achat régulier de compléments alimentaires. Cela dit, les pratiques agro-alimentaires modernes ont considérablement réduit la teneur en micronutriments des fruits et légumes, rendant plus difficile l’obtention de nutriments essentiels par la seule alimentation naturelle. Cela signifie qu’il convient de consommer davantage d’aliments issus de l’agriculture biologique, souvent plus onéreux, pour soutenir efficacement l’organisme ; ce qui amoindrit l’argument financier en faveur de l’alimentation naturelle.

Avantages des compléments alimentaires

• Précision et homogénéité : les gélules fournissent des dosages précis et homogènes de nutriments spécifiques, ce qui vous garantit d’obtenir à chaque fois les quantités recommandées pour la santé oculaire. Cette homogénéité est particulièrement importante en cas de problèmes oculaires spécifiques à traiter, tels que les opacités du corps vitré.
• Applicabilité : les compléments alimentaires sous forme de gélules offrent un moyen pratique et simple de compléter son alimentation avec des nutriments importants pour la santé oculaire. Quand on a un mode de vie quelque peu frénétique, il peut être difficile de s’assurer un apport quotidien de nutriments issus uniquement de sources alimentaires naturelles.
• Sécurité : l’association de micronutriments VitroCap®N, testée dans 5 études cliniques, a un effet avéré sur les opacités du corps vitré, notamment grâce à sa formulation éprouvée et à ses ingrédients de haute qualité. L’option d’un complément alimentaire fondé sur des données probantes offre de la tranquillité d’esprit, confirmée par des témoignages positifs d’autres patients.

Alimentation ou gélules ? Combinez les deux

Alors qu’une alimentation naturelle offre les avantages de nutriments diversifiés, de la biodisponibilité, de la durabilité et d’un prix abordable, les gélules garantissent la précision, l’homogénéité, l’applicabilité et la sécurité. Au lieu de choisir entre l’une ou l’autre, les deux approches peuvent fonctionner de manière complémentaire. Compte tenu de l’étude clinique inédite qui démontre les bénéfices potentiels des compléments nutritionnels ciblés dans le traitement des opacités symptomatiques du corps vitré, il peut être utile d’intégrer les gélules testées dans votre vie quotidienne (toujours en complément d’une alimentation équilibrée). Après les études cliniques favorables à VitroCap®N, des contrefaçons sont apparues sur le marché dans un certain nombre de pays. Cela soulève des questions sur l’efficacité et la fiabilité des options alternatives. Bien que ces alternatives vantent la présence de substances similaires, il convient de noter que la recherche rigoureuse a été menée exclusivement pour VitroCap®N. Gardez à l’esprit que l’efficacité dépend de la concentration, de la formulation et de la durée de prise. Certains fournisseurs de compléments alimentaires pour le traitement de l’opacité du corps vitré ne disposent pas de preuves solides étayant l’action de leurs produits spécifiques et dissimulent cette lacune par la référence au succès des essais cliniques originaux. Ce fait doit être pris en compte lors du choix de compléments alimentaires adaptés.

Mode de vie globalement sain

En plus d’envisager des choix nutritionnels et des compléments alimentaires, un mode de vie sain alliant de l’exercice régulier, des techniques de gestion du stress et une hydratation suffisante peut également jouer un rôle dans la stimulation de la capacité de l’organisme à se guérir des mouches volantes.

• Exercice régulier : l’activité physique favorise non seulement la santé dans son ensemble mais améliore également la circulation sanguine, y compris vers les yeux. L’exercice peut aider à conserver la santé oculaire en assurant un apport adéquat en oxygène et en nutriments, lequels jouent un rôle dans le traitement naturel des mouches volantes
• Gestion du stress : le stress chronique peut engendrer divers problèmes de santé, notamment la fatigue oculaire et l’inconfort. Les techniques de gestion du stress telles que la méditation de pleine conscience, la respiration profonde ou le yoga contribuent à réduire le stress et à favoriser la relaxation, ce qui peut réduire le risque de problèmes oculaires.
• Apport hydrique adéquat : l’hydratation adéquate est essentielle à la santé et au bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, y compris les yeux. L’ingestion d’eau en suffisance tout au long de la journée aide à garder les yeux humides et hydratés, et réduit ainsi le risque de sécheresse oculaire et le désagrément associé. L’hydratation adéquate peut également soutenir le processus naturel de détoxication des yeux et donc être utile dans le traitement des mouches volantes.
• Temps passé devant l’écran : dans le monde numérique d’aujourd’hui, il est difficile d’éviter les écrans, en particulier pour les personnes dont le travail nécessite de longues périodes d’utilisation de l’ordinateur. La réduction du temps passé devant un écran et la prise de pauses régulières aident à diminuer la fatigue oculaire. Le réglage de la luminosité et du contraste de l’écran voire l’utilisation de fonctions de protection oculaire sur certains appareils réduisent également la fatigue oculaire.
• Port de lunettes de soleil : il est important pour la santé oculaire de protéger ses yeux des rayons UV nocifs. Le port de lunettes de soleil en extérieur permet de protéger les yeux des rayons UV du soleil et de réduire le risque de maladies ophtalmiques associées à l’exposition excessive au soleil.
• Sommeil : un sommeil suffisant est essentiel à la santé et au bien-être en général, y compris à la santé des yeux. Le sommeil permet aux yeux de se remettre du stress et de la fatigue de la journée en favorisant une fonction visuelle optimale et en réduisant le risque d’inconfort ou de fatigue oculaire.

L’association de ces habitudes de vie à l’adaptation nutritionnelle et à l’apport de compléments alimentaires peut contribuer à une approche holistique du traitement naturel de la dégénérescence du corps vitré et à fournir un soutien à long terme.